Kognitiv terapi og mindfulness – oversikt over våre behandlingstilbud
Vi tilbyr evidensbasert kognitiv terapi og mindfulness for ulike psykiske, emosjonelle og stressrelaterte utfordringer. Her finner du en oversikt over våre behandlingstilbud, med egne sider for hver lidelse.
Hvordan jobber vi
- Evidensbasert kognitiv terapi og mindfulness
- Individuelt tilpasset behandling
- Ingen offentlig registrering
- Behandling i Lillestrøm eller via videosamtale
Våre behandlingstilbud
Her finner du de fleste av våre behandlingstilbud med måleinstrumenter hvor du kan måle symptomer på spesifikke lidelser. Husk at målingene ikke er diagnoser, men måler bare graden av symptomer i en bestemt tidsperiode.
Angst og uro
Depresjon og selvfølelse
Stress og belastningslidelser
Andre behandlingstilbud
Våre metoder
Kognitiv terapi (KAT) hjelper deg å forstå og endre tanke- og handlingsmønstre som opprettholder psykiske plager.
Mindfulness og metakognitiv terapi (MKT) fokuserer på forholdet til tanker og oppmerksomhet, og brukes særlig ved angst, stress og tilbakevendende depresjon.
Usikker på hva som passer for deg?
Du er velkommen til å ta kontakt for en uforpliktende samtale. Sammen finner vi ut hvilket tilbud som kan være riktig for deg.
📞 Bestill gratis 15 min samtale
