Behandling for lav selvfølelse i Lillestrøm eller via videosamtale – Bestill i dag
Er du klar for å styrke selvfølelsen din? Bestill en rimelig og effektiv lav selvfølelse behandling i Lillestrøm eller via Videosamtale – uten å bli registrert i et offentlig register.
Våre erfarne terapeuter tilbyr skreddersydde behandlingsforløp som hjelper deg å bygge et sunnere selvbilde og bedre takle livets utfordringer.
📞 Ring oss på +47 917 26 373 eller bestill prøvebehandling via kontaktknappen over.
Lav selvfølelse behandling via videosamtale
Bor du langt unna Østlandet, eller ønsker du større fleksibilitet, anbefaler vi terapi via videosamtale. Behandlingen fungerer svært godt med stabilt bredbånd og en oppdatert PC, nettbrett eller smarttelefon.
For mange oppleves videosamtale som ekstra trygt, fordi du kan delta hjemmefra – i rolige og kjente omgivelser – samtidig som du får profesjonell oppfølging av en erfaren terapeut.
👉 Start din vei til bedre selvfølelse – Bestill en gratis 15-minutters samtale og finn ut om videosamtaler passer for deg.
Hva kundene våre sier
“Et fantastisk opplegg! Jeg føler meg mye tryggere og mer verdifull etter behandlingen.
Jeg er utrolig takknemlig for hjelpen!”
– Kunde i Lillestrøm
Behandlingsforløp for lav selvfølelse – Hvordan kan vi hjelpe deg?
I vårt behandlingsforløp kartlegger vi troen på 14 antagelser om hjelpeløshet og 14 om uelskelighet. Dette gir en tydelig oversikt over hvordan du ser på deg selv og kan være et viktig steg mot forbedring. Du kan starte kartleggingen selv ved å måle selvbilde ditt lenger ned på siden.
Terapi for lav selvfølelse – slik fungerer behandlingen
- Kartlegging av selvbilde: Vi finner hvilke negative tanker du har om deg selv, som kan stå i veien for et bedre selvbilde.
- Mentalt "rettssak"-konsept: Vi utfordrer disse negative tankene ved å bruke en mental rettssak. Du lærer å se på deg selv med et mer objektivt blikk, og erstatte gamle, destruktive tanker med mer positive og realistiske antagelser.
- Endring av atferd: Gjennom terapien får du konkrete verktøy for å endre tankesett og atferd, og på den måten redusere negative selvsnakk.
Dette kan være en utfordrende prosess, men våre erfarne terapeuter vil støtte deg hele veien for å oppnå varige resultater.
Hvorfor velge vår behandling av Lav Selvfølelse?
- Erfaring og kompetanse: Våre terapeuter har lang erfaring med å jobbe med lav selvfølelse og relaterte utfordringer.
- Fleksibilitet: Behandlingen kan gjennomføres på vårt kontor i Lillestrøm eller på Skype – du velger det som passer deg best!
- Konfidensialitet: Vi respekterer ditt privatliv, og du trenger ikke å bekymre deg for å bli registrert i offentlige registre.
Start din vei til selvfølelse i dag - Mål ditt selvbilde
Instruksjon:
Angi i % etter hvor overbevist du er om at de negative antagelsene passer på din situasjon her og nå. 0% betyr at du ikke synes antagelsen passer din situasjon i det hele tatt, mens 100% vil bety at du kjenner deg 100% igjen i antagelsen. Skjemaet lagres kun lokalt hos deg.
Antagelser – Beregning og CSV-nedlasting
Antagelser om hjelpeløshet
Grader fra 0 til 100%
| Jeg er hjelpeløs | |
| Jeg er utilstrekkelig | |
| Jeg er maktesløs | |
| Jeg kan ikke gjøre noe fra eller til | |
| Jeg har ingen selvkontroll | |
| Jeg er inkompetent | |
| Jeg er svak | |
| Jeg er en fiasko | |
| Jeg er sårbar | |
| Jeg blir ikke respektert | |
| Jeg kan ikke klare meg alene | |
| Jeg mangler noe (dvs. jeg kan ikke hva andre kan) | |
| Jeg er låst | |
| Jeg er ikke god nok (prestasjonsmessig) |
Antagelser om uelskelighet
Grader fra 0 til 100%
| Jeg er uelskelig | |
| Jeg er uverdig | |
| Jeg er usympatisk | |
| Jeg er annerledes enn andre | |
| Jeg er uønskverdig | |
| Jeg mangler noe (og det gjør at andre ikke kan elske meg) | |
| Jeg er stygg | |
| Jeg er ikke god nok til at andre kan elske meg | |
| Ingen har bruk for meg | |
| Jeg blir alltid avvist | |
| Ingen liker meg | |
| Jeg blir alltid forlatt | |
| Jeg er et elendig menneske | |
| Jeg kommer til å forbli ensom alltid |
Resultatene lagres ikke i noen database – de beregnes kun lokalt hos deg. Du kan velge å sende dem frivillig til terapeuten om du ønsker.
Er behandling for lav selvfølelse for deg?
Ta kontakt med oss hvis du skårer over 20% i snitt på selvantagelsene i testen. Dette kan påvirke dine relasjoner, din evne til å takle utfordringer og føre til emosjonelle problemer som depresjon eller angst.
Våre terapeuter er spesialister på å hjelpe deg med å øke din selvfølelse, slik at du kan leve et mer balansert og tilfredsstillende liv.
Er du klar for å ta neste steget mot en bedre selvfølelse?
📞 Ring oss på +47 917 26 373 eller bestill prøvebehandling via kontaktknappen over.
Eller
👉Snakk med en terapeut før du bestemmer deg.
📞 Bestill gratis 15 min samtale
Vanlige spørsmål om behandling av lav selvfølelse
Hva koster behandlingen?
Vi tilbyr en gratis 15-minutters telefonsamtale og en rimelig prøvesesjon på 90 minutter. Deretter tilbyr vi fleksible behandlingspakker tilpasset ditt behov. Prisene på hele behandlingsforløpet avhenger av pakkestørrelse og avtales alltid før oppstart.
Kan jeg delta via video?
Ja, du kan delta i behandlingen via videosamtale, uavhengig av hvor du bor. Du får samme kvalitet og oppfølging som ved fysisk oppmøte i Lillestrøm.
Er behandlingen konfidensiell?
Ja. Alle samtaler og opplysninger behandles konfidensielt, og dine personlige opplysninger registreres ikke i offentlige registre.
Hvor foregår behandlingen?
Behandlingen foregår enten hos oss på Stortorget 24, 2000 Lillestrøm, eller digitalt via videosamtale, alt etter hva som passer deg best.
Hvor lenge varer en behandlingssesjon?
I begynnelsen av terapien varer en behandlingssesjon normalt 90 minutter, men dette kan justeres etter behov. Gratis introduksjonssamtale over telefon varer 15 minutter.
Depresjon behandling: Bli Frisk Uten Medisiner med Depresjon behandling
Er du rammet av depresjon og ønsker behandling i Lillestrøm eller via Videosamtale? Bestill rimelig og effektiv depresjonsbehandling i dag - uten at du trenger å bekymre deg for å bli registrert i et offentlig register. LES MER
Generalisert angst behandling
Er du plaget av generalisert angstlidelse (GAD)? Bestill en profesjonell og effektiv behandling i dag, enten på vårt kontor i Lillestrøm eller via Videosamtale, uten å bli registrert i offentlige registre. Vi tilbyr skreddersydd behandling som hjelper deg å håndtere angst og bekymringer. LES MER
📞 +47 917 26 373 | 💻 Book gratis 15 min samtale
