Vi gir effektiv kognitiv terapi og mindfulness behandling på nett, skype eller ved vårt kontor i Lillestrøm. Vi kombinerer det beste fra kognitiv terapi, mindfulness, eksponeringsterapi og atferdsterapi i en egen utviklet metodikk. Dette gjør behandlingseffekten høy. Vi er også blant de få som offentliggjør effektstudier av vår egen terapi. Les mer om dette her. Les mer om hvordan vi behandler din spesifikke lidelse ved å trykke på behandlingstilbudene under. Dette sier brukerne om terapien vår. Vår måte å jobbe på terapeutisk
I vår depresjon behandling har vi funnet en effektiv metodikk for å dempe depresjonsymptomer raskt. Denne metodikken kombinerer kognitiv terapi og en egenutviklet metodikk for å dempe påtrengende negative tanker og depressive følelser. LES MER
I generalisert angst behandling kombinerer vi tradisjonell kognitiv terapi med mindfulness som en uslåelige behandlingskombinasjonen mot GAD. LES MER
Vårt terapeutiske ståsted er at lidelsen ME (Myalgisk encefalopati) i seg selv ikke er en psykisk sykdom, selv om den kan føre til kognitiv svikt (nedsatt tankekapasitet). LES MER
Vi begynner lav selvfølelse behandling ved at vi kartlegger og graderer troen på 14 antagelser om hjelpeløshet og 14 antagelser om uelskelighet. LES MER
Panikkangst oppleves for mange som veldig ubehagelig fordi anfallene er skremmende. Vår erfaring er at ved å kombinere indre og ytre eksponering (se under) med en egen utviklet metodikk for å akseptere anfallene, vil anfallene først bli mindre hyppige og så forsvinne helt. LES MER
I vår behandling av posttraumatisk lidelse (PTSD) bruker vi en egenutviklet metodikk for å dempe angsten og produksjonenen av stresshormoner når de såkalte "flashbackene" gjør at man oppfatter normale situasjoner som farlige. LES MER
I vår sosial angst behandling kombinerer vi kognitiv terapi, eksponeringsterapi, atferdsterapi med en egenutvklet metodikk som demper angsten og de negative tankene i eksponeringssituasjonen. LES MER
Dette er for deg som ønsker effektive mestringsstrategier mot stress for å takle livet bedre. Effekten av stress behandling er bedre evne til å takle store utfordringer i yrkeslivet, samt bedre evne til verne om de tingene som betyr mest for oss. LES MER
Avhengighet behandling er for deg som har utfordringer med rus, spill eller annen avhengighet. Tilbudet er ikke for deg som trenger å avgifte kroppen eller som er avhengig av et kontrollert miljø som fjerner alle triggere som kan føre til tilbakefall. LES MER
Kognitiv terapi består helt enkelt i å endre tankegang for å endre følelser. Hvis du er nedstemt kan årsaken skyldes hva du tenker. Les mer
Senere års utvikling av terapien har ufordret endringsfokuset i tradisjonell kognitiv terapi. Vi har sett at mange lidelser forverres av at man alltid skal forandre på ting. Les mer
Mindfulness eller oppmerksomt nærvær handler om at du er til stede i øyeblikket, og lar ting være som de er uten å vurdere dem. Du kan være oppmerksom på lyder eller lukt i skogen, smaken av mat eller kaffe, og fokusere på dette. Les mer
Mange av oss mister seg selv underveis på livsveien vår. I dette kurset vil du bli mer bevisst på å finne tilbake til hvem du ønsker å være, og hvordan liv du ønsker å leve. Les mer
Dette er et nettkurs med tekst og oppgaver for deg som ønsker redskaper til å erstatte et tap med nye drømmer, og ønsker redskaper til å realisere det nye som skal komme i stedet for det gamle. Det er også et tilbud for deg som ikke har det så aller værst, men som kjenner at du mangler noe i livet ditt. Les mer
Hva gjør jeg når jeg får vonde følelser i forholdet til en kollega eller overordnet? Lær deg sammenhengen mellom tanker og følelser, og lær hvordan du kan bedre følelser om andre og deg selv ved å tolke annerledes. Les mer
![]() |
Personvernerklæring
Denne erklæringen gjelder for Global University med tilhørende nettsider.
Når du besøker nettsidene våre lagres det ulike typer data lokalt på din enhet via nettleseren din. Dataene kan for eksempel inneholde brukerinnstillinger, informasjon om hvordan du har surfet på våre nettsider, hvilken nettleser du bruker, hvilke annonser du har blitt vist. Slike “lokalt lagrede data” kan brukes til å tilpasse innhold og funksjoner på tjenestene til deg, og dermed bidra til å gjøre ditt besøk bedre tilrettelagt og mer meningsfullt for deg. Informasjonskapsler inneholder ikke direkte identifiserbare data om deg (slik som navn, adresse, telefonnummer og liknende), men informasjon om nettleseren din og aktivitet som har funnet sted gjennom denne.
Vi bruker lokal lagring av data for å: