Psykologiske faktorer i angstlidelser

Det finnes ulike psykologiske teorier om hvordan angstlidelser utvikles og opprettholdes. Blant disse finner vi psykodynamiske og kognitive forklaringsmodeller. De legger vekt på forskjellige psykologiske mekanismer og kan bidra til å forstå hvorfor mennesker utvikler angst.

Kunnskap om mekanismene som opprettholder angst, er viktig for å forstå hvordan psykologisk behandling kan hjelpe.

Psykodynamiske teorier om angst

Psykodynamiske teorier legger blant annet vekt på indre konflikter, følelser og ubevisste psykologiske prosesser. Angst kan i dette perspektivet forstås som et signal om konflikter eller følelser som personen har vanskeligheter med å håndtere.

Forsvarsmekanismer kan bidra til å redusere ubehag på kort sikt, men kan også være med på å opprettholde psykiske vansker dersom de blir lite fleksible.

Kognitive teorier om angst

Kognitive teorier legger særlig vekt på hvordan vi tolker situasjoner, kroppslige reaksjoner og mulige farer. Ved angstlidelser kan risiko overvurderes, mens egen evne til å mestre situasjonen undervurderes.

Katastrofetanker, unngåelse og ulike former for sikkerhetsatferd kan bidra til å opprettholde angsten. Kognitiv atferdsterapi retter seg blant annet mot disse mekanismene gjennom økt forståelse, nye erfaringer og gradvis eksponering.

Hvordan kan kognitiv terapi hjelpe?

Kognitiv terapi hjelper deg med å forstå sammenhengen mellom tanker, følelser, kroppslige reaksjoner og handlinger. Behandlingen tar sikte på å utvikle ferdigheter som gjør det lettere å møte angstfylte situasjoner og redusere unngåelse.

Ved panikkangst arbeider vi for eksempel med frykten for kroppslige symptomer, katastrofetolkninger og mekanismene som opprettholder panikksirkelen.