Hva er vanlige emosjonelle symptomer på depresjon?

Vanlige emosjonelle symptomer inkluderer tristhet, håpløshet, nedsatt glede, økt ensomhet og følelsen av at livet er meningsløst.

Hvordan påvirker depresjon konsentrasjon og tankeprosesser?

Depresjon kan føre til konsentrasjonsvansker, dårlig beslutningsevne, lavt selvbilde og overdreven selvkritikk.

Hva er motivasjonelle symptomer på depresjon?

Motivasjonelle symptomer kan være problemer med å komme seg ut av sengen, mangel på energi og vanskeligheter med å gjennomføre daglige oppgaver.

Kan depresjon påvirke kroppen fysisk?

Somatiske symptomer kan inkludere søvnforstyrrelser, endret matlyst, tretthet og redusert sexlyst.

Når bør jeg søke profesjonell hjelp?

Hvis symptomene varer flere uker, påvirker daglig fungering, eller du opplever selvmordstanker, bør du kontakte helsepersonell.

Er det relevant å se på læring og miljøfaktorer?

Ja, læring og miljø kan påvirke depressive mønstre. Les mer her .

Symptomer på depresjon

Symptomer på depresjon – Er du bekymret? Ta testen her

Depresjon kan vise seg på mange forskjellige måter, og symptomene kan variere fra person til person. I denne artikkelen deler vi de viktigste symptomene på depresjon i fire hovedkategorier: emosjonelle, kognitive, motivasjonelle og somatiske symptomer.

Er du klar til å finne ut om du har depresjon? Ta testen lenger ned på siden for å få en vurdering nå.

Emosjonelle symptomer på depresjon

Depresjon kan føre til en vedvarende følelse av tristhet og håpløshet. Vanlige emosjonelle symptomer er:

Følelse av at alt i livet føles meningsløst
Økt ensomhet, selv når du er sammen med andre
Manglende evne til å oppleve glede, selv i aktiviteter som før var morsomme
Mangel på interesse for mat, sex, og andre grunnleggende behov

Kognitive symptomer på depresjon

Når du er deprimert, påvirkes også tankene dine. Vanlige kognitive symptomer inkluderer:

Vanskeligheter med å konsentrere deg eller ta beslutninger
Følelse av lavt selvbilde og verdiløshet
Overdreven selvkritikk og automatisk skylde på deg selv når noe går galt
Pessimisme og en følelse av håpløshet for fremtiden

Er du klar for å finne ut om du har depresjon? Ta testen nedenfor for å få en vurdering umiddelbart.

Motivasjonelle symptomer på depresjon

Depresjon kan gjøre det ekstremt vanskelig å finne motivasjonen til å gjøre selv de enkleste tingene. Dette kan føre til:

Problemer med å komme ut av sengen om morgenen
Følelse av at daglige oppgaver er umulige å utføre, som jobb eller studier
En følelse av total utmattelse og mangel på energi

Somatiske symptomer på depresjon

Depresjon påvirker ikke bare tankene og følelsene dine, men også kroppen din. Vanlige somatiske symptomer inkluderer:

Tap av matlyst eller trøstespising som fører til vektøkning
Søvnforstyrrelser (som insomnia) som kan gjøre at du føler deg konstant utmattet
Redusert sexlyst og generell apati
Tap av sexlyst

Gruppe 1
Jeg føler meg ikke trist.
Jeg er lei meg eller føler meg trist.
Jeg er lei meg hele tiden og klarer ikke å komme meg ut av det.
Jeg føler meg så trist og ulykkelig at jeg ikke holder det ut.
Gruppe 2
Jeg føler meg ikke pessimistisk eller motløs overfor framtiden.
Jeg føler meg motløs overfor framtiden.
Jeg føler at jeg ikke har noe å se fram til.
Jeg føler at framtiden er håpløs og at forholdene ikke kan bedre seg.
Gruppe 3
Jeg føler meg ikke som et mislykket menneske.
Jeg føler jeg har mislykkes mer enn andre mennesker.
Når jeg ser tilbake på livet ser jeg ikke annet enn mislykkethet.
Jeg føler at jeg har mislykkes fullstendig som menneske.
Gruppe 4
Jeg får like mye tilfredstillelse ut av ting som før.
Jeg nyter ikke ting på samme måte som før.
Jeg får ikke ordentlig tilfredstillelse ut av noe lenger.
Jeg er misfornøyd eller kjeder meg med alt.
Gruppe 5
0. Jeg føler meg ikke særlig skyldbetynget.
1. Jeg føler meg skyldbetinget en god del av tiden.
2. Jeg føler meg temmelig skyldbetinget mesteparten av tiden.
3. Jeg føler meg skyldbetinget hele tiden.
Gruppe 6
0. Jeg har ikke følelsen av å bli straffet.
1. Jeg føler at jeg kan bli straffet.
2. Jeg forventer å bli straffet.
3. Jeg føler at jeg blir straffet.
Gruppe 7
0. Jeg føler meg ikke skuffet over meg selv.
1. Jeg er skuffet over meg selv.
2. Jeg avskyr meg selv.
3. Jeg hater meg selv.
Gruppe 8
0. Jeg føler ikke at jeg er noe dårligere enn andre.
1. Jeg kritiserer meg selv for mine svakheter eller feilgrep.
2. Jeg bebreider meg selv hele tiden for mine feil eller mangler.
3. Jeg gir meg selv skylden for alt galt som skjer.
Gruppe 9
0. Jeg har ikke tanker om å ta livet av meg.
1. Jeg har tanker om å ta livet av meg, men jeg vil ikke gjennomføre det.
2. Jeg ønsker å ta livet mitt.
3. Jeg ville ta livet mitt om jeg fikk sjansen.
Gruppe 10
0. Jeg gråter ikke mer enn vanlig.
1. Jeg gråter mer nå enn jeg gjorde før.
2. Jeg gråter hele tiden nå.
3. Jeg pleide å kunne gråte, men nå kan jeg ikke gråte om jeg gjerne vil.
Gruppe 11
0. Jeg er ikke mer irritert nå enn ellers.
1. Jeg blir lettere misfornøyd eller irritert enn før.
2. Jeg føler meg irritert hele tiden.
3. Jeg blir ikke irritert i det hele tatt over de tingene som pleide å irritere meg.
Gruppe 12
0. Jeg har ikke mistet interessen for andre mennesker.
1. Jeg er mindre interessert i andre mennesker enn jeg pleide å være.
2. Jeg har mistet mesteparten av interessen for andre mennesker.
3. Jeg har mistet all interesse for andre mennesker.
Gruppe 13
0. Jeg tar avgjørelser omtrent like lett som jeg alltid har gjort.
1. Jeg forsøker å utsette avgjørelser mer enn tidligere.
2. Jeg har større vanskeligheter med å ta avgjørelser enn tidligere.
3. Jeg kan ikke ta avgjørelser lenger.
Gruppe 14
0. Jeg føler ikke at jeg ser dårligere ut enn vanlig.
1. Jeg er bekymret over at jeg ser gammel og lite tiltrekkende ut.
2. Jeg føler at mitt utseende er forandret på en måte som gjør at jeg er lite tiltrekkende.
3. Jeg synes at jeg ser stygg ut.
Gruppe 15
0. Jeg kan arbeide like bra som før.
1. Jeg trenger mer energi for å få satt i gang med noe.
2. Jeg må tvinge meg selv for å få satt i gang med noe.
3. Jeg greier ikke lenger å arbeide.
Gruppe 16
0. Jeg sover like godt som vanlig.
1. Jeg sover ikke så godt som jeg pleide.
2. Jeg våkner 1–2 timer tidligere enn vanlig og har vansker med å sovne igjen.
3. Jeg våkner opp flere timer tidligere enn vanlig og greier ikke å sovne igjen.
Gruppe 17
0. Jeg er ikke mer trøtt enn vanlig.
1. Jeg blir fortere trøtt enn vanlig.
2. Nesten alt gjør meg trøtt.
3. Jeg er for trøtt til å gjøre noe.
Gruppe 18
0. Matlysten min er ikke dårligere enn vanlig.
1. Matlysten min er ikke så god som vanlig.
2. Matlysten min er mye dårligere nå.
3. Jeg har ingen matlyst lenger.
Gruppe 19
0. Jeg har gått lite eller ingenting ned i vekt i det siste.
1. Jeg har gått ned mer enn 2 kg.
2. Jeg har gått ned mer enn 4 kg.
3. Jeg har gått ned mer enn 6 kg.
Gruppe 20
0. Jeg er ikke mer bekymret for helsa enn vanlig.
1. Jeg er bekymret over fysiske problemer som smerter, urolig mage eller forstoppelse.
2. Jeg er svært bekymret over fysiske problemer og det er vanskelig å tenke på noe annet.
3. Jeg er så bekymret over fysiske problemer at jeg ikke kan tenke på noe annet.
Gruppe 21
Jeg har ikke merket noen forandring i min seksuelle interesse i det siste.
Jeg er litt mindre seksuelt interessert enn vanlig.
Jeg er mye mindre seksuelt interessert nå.
Jeg har mistet helt interessen for det seksuelle.

Symptomer på depresjon

Symptomer på depresjon – Er du bekymret? Ta testen her

Emosjonelle symptomer på depresjon

Kognitive symptomer på depresjon

Motivasjonelle symptomer på depresjon

Somatiske symptomer på depresjon

Symptomer på depresjon – Er du bekymret? Ta testen her

Depresjonstest – Ta 21-spørsmåls testen og se resultatet ditt umiddelbart (BDI)

Depresjonsmåling

Hva BDI skåringene betyr

Viste målingen at du har depresjon?

Depresjon behandling: Bli Frisk Uten Medisiner med Depresjon behandling

Depresjon og årsaker til depresjon

Den kognitive modellen for depresjon

Lær hvordan Læring og Miljøfaktorer bidrar til Depresjon

Depresjon og personlighet

Kontakt oss for prøvetime i kognitiv terapi. Fyll ut kontaktskjemaet over, eller ring 917 26 373.

Prøv 90 minutts kognitiv terapi for kr 390

Hva er informasjonskapsler (“cookies”) og lokal lagring av data?

Hva bruker vi informasjonskapsler og lokalt lagret data til?