Kognitiv terapi og mindfulness – metoder og arbeidsmåte

Her finner du en oversikt over metodene og arbeidsmåtene vi bruker innen kognitiv terapi og mindfulness. Les om kognitiv terapi (KAT), mindfulness og mindfulness kognitiv terapi (MKT), hvordan terapisesjoner kan struktureres, og hvordan vi tilpasser den terapeutiske arbeidsmåten til den enkelte.

Våre metoder innen kognitiv terapi

Hva er kognitiv terapi (KAT)?

Kognitiv terapisesjon Kognitiv terapi (KAT) er en strukturert og målrettet metode som undersøker sammenhengen mellom tanker, følelser, kroppslige reaksjoner og handlinger. Les om hvordan metoden fungerer, hva en terapitime kan innebære og hvordan kognitiv terapi kan tilpasses den enkelte. Les mer

Mindfulness og mindfulness kognitiv terapi (MKT)

Mindfulness i naturen Les om mindfulness og hvordan oppmerksomhetstrening kan inngå i kognitivt terapeutisk arbeid. Her finner du informasjon om hvordan metoden kan brukes i arbeid med tanker, følelser, stress og selvregulering. Les mer

Hvordan brukes metodene i praksis?

Struktur og oppbygging av terapisesjonen

Struktur og oppbygging av en terapisesjon Hvordan kan en kognitiv terapisesjon struktureres? Les om mål, kartlegging, samtale, øvelser og oppfølging, og hvordan en strukturert arbeidsmåte kan brukes i terapi. Les mer

Vår variant av mindfulness kognitiv terapi

Mindfulness og kognitiv terapi i terapeutisk arbeid Les om hvordan vi kombinerer mindfulness og kognitive metoder, og hvordan denne tilnærmingen brukes i vårt terapeutiske arbeid. Les mer

Hvordan vi arbeider

Hvordan vi arbeider med kognitiv terapi og mindfulness

Les om vår arbeidsmåte, hvordan behandlingen målrettes mot konkrete mål, og hvordan terapeutiske metoder kan tilpasses den enkelte.

Bakgrunn og faglig grunnlag

Les også om våre behandlingstilbud

Kognitiv terapi og mindfulness kan brukes i arbeid med ulike psykiske, emosjonelle og stressrelaterte utfordringer. Se vår oversikt over behandlingstilbud for informasjon om konkrete problemstillinger og behandlingstilbud.