Test sosial angst (SAQ-test)

Test graden av sosial angst med SAQ-testen

Gratis, anonym og uten lagring av data. Få en rask indikasjon på sosial angst – og råd om neste steg.

Skår alle situasjonene slik du har opplevd dem siste uke inkludert i dag. Hvis situasjonen ikke har skjedd siste uke, så tenk deg hvordan du ville ha reagert i situasjonen. For hver situasjon skårer du både graden av angst som du opplevde eller ville ha opplevd hvis du hadde vært i situasjonen, og hvor ofte du har eller ville ha unngått den (se under).

SAQ-test

Sosial Angst Skjema (SAQ)

Nr	Situasjon	Angst (0–3)	Unngåelse (0–3)
1	Bruke telefonen på offentlig sted	0 1 2 3	0 1 2 3
2	Spise foran andre	0 1 2 3	0 1 2 3
3	Delta i en gruppe-samtale	0 1 2 3	0 1 2 3
4	Få oppmerksomhet foran andre	0 1 2 3	0 1 2 3
5	Snakke med fremmede	0 1 2 3	0 1 2 3
6	Delta i sosiale aktiviteter	0 1 2 3	0 1 2 3
7	Delta i møter eller kurs	0 1 2 3	0 1 2 3
8	Snakke med autoriteter (lærer, sjef)	0 1 2 3	0 1 2 3
9	Spille eller opptre foran andre	0 1 2 3	0 1 2 3
10	Spørre om veien til fremmede	0 1 2 3	0 1 2 3
11	Delta i sosiale spill eller aktiviteter	0 1 2 3	0 1 2 3
12	Delta i sosiale arrangementer på skolen/arbeid	0 1 2 3	0 1 2 3
13	Delta i fritidsaktiviteter med andre	0 1 2 3	0 1 2 3
14	Snakke med ukjente på telefon eller chat	0 1 2 3	0 1 2 3
15	Delta i gruppearbeid eller diskusjoner	0 1 2 3	0 1 2 3
16	Håndtere kritikk fra andre	0 1 2 3	0 1 2 3
17	Delta i ukjente sosiale situasjoner	0 1 2 3	0 1 2 3
18	Delta i samtaler med flere ukjente	0 1 2 3	0 1 2 3
19	Gi uttrykk for meninger i gruppe	0 1 2 3	0 1 2 3
20	Delta i diskusjoner på jobb/skole	0 1 2 3	0 1 2 3
21	Delta i sosiale arrangementer med ukjente	0 1 2 3	0 1 2 3
22	Be om hjelp eller informasjon	0 1 2 3	0 1 2 3
23	Delta i større sosiale sammenkomster	0 1 2 3	0 1 2 3
24	Stå imot en pågående selger	0 1 2 3	0 1 2 3

Resultater

Sum angst: 0

Sum unngåelse: 0

Totalskår: 0

Totalskår over 40: Dette kan tyde på sosial angst.
Kontakt Christian Bang, kognitiv atferdsterapeut (NFKT)
📞 +47 917 26 373

Total skår på over 40 (summen av angst og unngåelse) kan tyde på sosial angst. Dette er ikke en klinisk diagnose, men måler graden av symptomer i løpet av siste uke inkludert måledagen. Kliniske diagnoser har mange andre tilleggskriterier og skal stilles av kvalifisert helsepersonell.

Målte du over 40 poeng?

📞 Bestill gratis 15 min samtale

Helt uforpliktende. Vi lytter og svarer på dine spørsmål.

Sosial angst behandling - Få Hjelp i Dag!

Sosial angst behandling menneskemengde Sliter du med sosial angst? Bestill rimelig sosial angst behandling i Lillestrøm i dag – uten å bli registrert i offentlige registre. Vi tilbyr behandling både i Lillestrøm og over Video. Ingen venteliste – få hjelp med en gang! LES MER

Kontakt: Christian Bang, kognitiv atferdsterapeut (NFKT-medlem)
📞 +47 917 26 373 | 💻 Book gratis 15 min samtale

Del denne siden:

Sosial angst måling

Test sosial angst (SAQ-test)

Test graden av sosial angst med SAQ-testen

Sosial Angst Skjema (SAQ)

Resultater

Sosial angst behandling - Få Hjelp i Dag!

Prøv 90 minutts kognitiv terapi for kr 390

Hva er informasjonskapsler (“cookies”) og lokal lagring av data?

Hva bruker vi informasjonskapsler og lokalt lagret data til?