BAI Test (Beck Anxiety Inventory) – Mål Angstnivå Gratis Online

Instruksjon til testen:

Under har vi ramset opp en liste med tilstander du kan oppleve. Les hvert av punktene nøye. Angi hvor mye du har vært plaget av disse tilstandene i løpet av siste uke inkludert i dag. Klikk i sirkelen ved tallet du mener passer. Testresultatet blir ikke lagret noe sted og blir borte når du går ut av siden.

0 = ikke plaget i det hele tatt                                                  2 = ganske plaget

1 = litt plaget                                                                            3 = mye plaget

(function(){ const questions = [ "Jeg har følt meg svak", "Jeg har følt meg mo (sviktende) i knærne", "Jeg har følt meg svimmel og ør (ikke pga rus)", "Jeg har følt nummenhet eller kribling i kroppen", "Hendene mine har skjelvet", "Jeg har følt meg ustø til bens", "Jeg har følt meg anspent", "Jeg har vært nervøs", "Jeg har følt meg skvetten", "Jeg har følt meg skjelven", "Jeg har følt sterkt ønske om å unngå en situasjon", "Jeg har vært ute av stand til å slappe av", "Jeg har vært redd for å miste kontrollen", "Jeg har vært vettskremt", "Jeg har følt at ting er uvirkelige", "Jeg har pustet hurtig", "Jeg har merket hjertebank", "Jeg har hatt klump i halsen", "Jeg har svettet (ikke pga varme)", "Jeg har vært redd for å dø", "Jeg har hatt følelse av å bli kvalt" ]; const qWrap = document.getElementById("baiQuestions"); qWrap.innerHTML = questions.map((q,i)=>` <div class="question"> <div class="qtext">${i+1}. ${q}</div> <div class="options"> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="0">0</label> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="1">1</label> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="2">2</label> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="3">3</label> </div> </div> `).join(""); // Tema document.getElementById("baiToggle").onclick = function(){ const box = document.getElementById("baiBox"); const dark = box.classList.toggle("dark"); box.classList.toggle("light", !dark); this.textContent = dark ? "☀️ Lys modus" : "🌙 Mørk modus"; }; // Knapper document.addEventListener("click", function(e){ if(!e.target.dataset.baiAction) return; const a = e.target.dataset.baiAction; if(a==="calc") calc(); if(a==="pdf") pdf(); }); // Beregn function calc(){ let total=0; for(let i=1;i<=21;i++){ const c=document.querySelector("input[name='q"+i+"']:checked"); if(c) total+=parseInt(c.value); } document.getElementById("baiResult").textContent="Samlet skåre: "+total+" av 63"; document.getElementById("baiWarning").style.display = total>20 ? "block":"none"; } function pdf() { const { jsPDF } = window.jspdf; const doc = new jsPDF({ unit: "mm", format: "a4" }); let total = 0; const rows = []; // Hent alle spørsmål og svar for (let i = 1; i <= 21; i++) { const qtext = document.querySelectorAll(".qtext")[i - 1].textContent.trim(); // Fjern innebygget tall slik at vi unngår dobbel nummerering const cleanText = qtext.replace(/^\d+\.\s*/, ""); const checked = document.querySelector(`input[name='q${i}']:checked`); const value = checked ? checked.value : ""; rows.push(`${i}. ${cleanText} — svar: ${value}`); if (checked) total += parseInt(value); } // PDF LAYOUT let y = 20; doc.setFont("Helvetica", "bold"); doc.setFontSize(16); doc.text("BAI – Beck Anxiety Inventory – Resultater", 20, y); y += 12; doc.setFont("Helvetica", "normal"); doc.setFontSize(12); // Skriv spørsmålene rows.forEach(line => { const wrapped = doc.splitTextToSize(line, 170); wrapped.forEach(wline => { if (y > 275) { // Ny side doc.addPage(); y = 20; } doc.text(wline, 20, y); y += 7; }); y += 1; // litt luft mellom spørsmålene }); // Total y += 8; if (y > 275) { doc.addPage(); y = 20; } doc.setFont("Helvetica", "bold"); doc.text(`Total: ${total} av 63`, 20, y); // Advarsel ved høy skår if (total > 20) { y += 10; doc.setTextColor(200, 0, 0); doc.setFontSize(12); // Ny, tryggere tekst const warningLines = [ "Totalskår over 20 kan tyde på angstplager. Dette er vanlig, ufarlig og fullt mulig å behandle.", "Ønsker du en gratis og uforpliktende 10–15 minutters samtale med:", "Christian Bang", "Kognitiv atferdsterapeut (NFKT-medlem)", "Jeg forklarer hva skåren din betyr og hvilke steg som kan hjelpe deg videre – helt anonymt.", "Telefon: 917 26 373" ]; // Skriv linje for linje i PDF warningLines.forEach(line => { const wrapped = doc.splitTextToSize(line, 170); wrapped.forEach(wline => { if (y > 275) { doc.addPage(); y = 20; } doc.text(wline, 20, y); y += 7; }); y += 2; // litt luft mellom linjer }); // Nullstill farge doc.setTextColor(0, 0, 0); } doc.save("BAI_resultater.pdf"); } })();

Hva BAI skåringen din betyr

En skåre på 0-15 poeng:

Ditt angsnivå er normalt og fortsyrrer deg i liten grad

En skåre på 16-24 poeng:

Ditt angsnivå vurderes som mildt. Ta kontakt med kognitiv terapeut hvis skåren er over 20 poeng.

En skåre fra 25-29 poeng:

Ditt angstnivå er moderat. Dette kan forstyrre og senke din livskvalitet. Ta kontakt med kognitiv terapeut snarest før det blir mye verre. 

En skåre fra 30-63 poeng:

Ditt angstnivå er alvorlig. Dette begrenser deg i en så stor grad at du kanskje trenger medisiner. Diskuter dette med din fastlege og ta kontakt med en kognitiv terapeut. Husk at du ikke bør bruke medisiner uten kognitiv terapi. Hvis du løser angstproblemet kun med medisiner, kan du bli avhengig. Målet er å bli både angstfri og medisinfri. 

Viste målingen at du har angst over 20 poeng?

📞 Ring oss på +47 917 26 373 eller bestill prøvebehandling via kontaktknappen over.

Eller

👉 Bestill en gratis 15-minutters samtale for å få svar på hvordan du reduserer angsten.

📞 Bestill gratis 15 min samtale

Les mer om hva målingene betyr

Panikkangst behandling - Bli Fri fra Panikkanfall

 Er du lei av panikkangst som begrenser livskvaliteten din? Vi tilbyr effektiv behandling av panikkangst, enten på vårt kontor i Lillestrøm eller via Video, slik at du kan få hjelp uansett hvor du er. LES MER

Effektiv Behandling av Tvangstanker og OCD i Lillestrøm eller på Video

Bestill rimelig OCD behandling i dag uten å bli registrert i et offentlig register. Vi  behandler OCD på vårt kontor i Lillestrøm eller overalt via Video. LES MER

PTSD behandling - Effektiv Behandling uten Offentlig Registreringg

Har du PTSD? Bestill effektiv og rimelig PTSD-behandling i dag! Vi tilbyr behandling i Lillestrøm eller over Video – uten å registrere deg i et offentlig register. Ingen venteliste.  LES MER

Sosial angst behandling - Få Hjelp i Dag!

Sliter du med sosial angst? Bestill rimelig sosial angst behandling i Lillestrøm i dag – uten å bli registrert i offentlige registre. Vi tilbyr behandling både i Lillestrøm og over Video. Ingen venteliste – få hjelp med en gang! LES MER

Stress behandling VIP – Få Kontroll på Stresset ditt i Lillestrøm eller via video

Stressbehandling VIP i Lillestrøm eller via Video. Lær effektive mestringsstrategier for å redusere stress, unngå utbrenthet og bedre balansere jobb og privatliv. Bestill gratis 15 min infosamtale i dag! LES MER

Generalisert angst behandling

Er du plaget av generalisert angstlidelse (GAD)? Bestill en profesjonell og effektiv behandling i dag, enten på vårt kontor i Lillestrøm eller via Video, uten å bli registrert i offentlige registre. Vi tilbyr skreddersydd behandling som hjelper deg å håndtere angst og bekymringer. LES MER

Kontakt: Christian Bang, kognitiv atferdsterapeut (NFKT-medlem)
📞 +47 917 26 373   |   💻 Book gratis 15 min samtale