Panikkangst test (PDSS-SR) – 7 spørsmål

Ta panikkangst testen (PDSS-SR)

(function(){ const questions = [ "Hvor ofte har du hatt panikkanfall den siste uken?", "Hvor sterke har anfallene vært?", "Hvor mye har du vært redd for nye anfall?", "Hvor mye har du unngått situasjoner pga panikk?", "Hvor mye kroppslig angst har du hatt?", "Hvor mye har angst påvirket jobb/hverdag?", "Hvor mye har angst påvirket sosialt liv?" ]; const qWrap = document.getElementById("pdssQuestions"); qWrap.innerHTML = questions.map((q,i)=>` <div class="question"> <div class="qtext">${i+1}. ${q}</div> <div class="options"> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="0">0</label> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="1">1</label> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="2">2</label> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="3">3</label> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="4">4</label> </div> </div> `).join(""); // 🔽 AUTO SCROLL når bruker svarer document.addEventListener("change", function(e){ if(e.target.type === "radio"){ const currentQuestion = e.target.closest(".question"); const nextQuestion = currentQuestion.nextElementSibling; if(nextQuestion){ nextQuestion.scrollIntoView({ behavior: "smooth", block: "center" }); } else { document.querySelector(".btns").scrollIntoView({ behavior: "smooth", block: "center" }); } } }); // Dark mode toggle document.getElementById("pdssToggle").onclick = function(){ const box = document.getElementById("pdssBox"); const dark = box.classList.toggle("dark"); box.classList.toggle("light", !dark); this.textContent = dark ? "☀️ Lys modus" : "🌙 Mørk modus"; }; // Buttons document.addEventListener("click", function(e){ // ✅ BOOK KNAPP if(e.target.classList.contains("bookBtn")){ window.open( "https://smlillestrom.bestille.no/OnCust2/#!/booking?searchType=wizard&serviceId=2069&isCombined=0", "_blank" ); return; } // ✅ VANLIGE KNAPPER if(!e.target.dataset.pdssAction) return; const a = e.target.dataset.pdssAction; if(a==="calc") calc(); if(a==="pdf") pdf(); }); // Calculate score function calc(){ let total=0; for(let i=1;i<=7;i++){ const c=document.querySelector("input[name='q"+i+"']:checked"); if(c) total+=parseInt(c.value); } document.getElementById("pdssResult").textContent="Samlet skåre: "+total+" av 28"; const box = document.getElementById("pdssFeedback"); box.style.display = "block"; // 🟢 GRØNN if(total <= 5){ box.style.background = "#e6f4ea"; box.style.border = "2px solid #2e7d32"; box.style.color = "#1b5e20"; box.innerHTML = ` <strong>Lite eller ingen panikkangst.</strong> <br><br> Dette er innenfor normalvariasjon. <br><br> <button class="bookBtn" style="padding:10px 16px;background:#2e7d32;color:#fff;border:none;border-radius:6px;font-weight:bold;cursor:pointer;"> Forebyggende samtale (valgfritt) </button> `; } // 🟡 GUL else if(total <= 9){ box.style.background = "#fff8e1"; box.style.border = "2px solid #f9a825"; box.style.color = "#8d6e00"; box.innerHTML = ` <strong>Mild panikkangst.</strong> <br><br> Følg med på symptomene og lær enkle mestringsstrategier. <br><br> <button class="bookBtn" style="padding:12px 18px;background:#f9a825;color:#000;border:none;border-radius:6px;font-weight:bold;cursor:pointer;"> Book gratis samtale </button> `; } // 🔴 RØD else { box.style.background = "#fdecea"; box.style.border = "2px solid #c62828"; box.style.color = "#b71c1c"; box.innerHTML = ` <strong>Skåren din tyder på at panikkangst påvirker deg i hverdagen.</strong> <br><br> Dette er vanlig, ufarlig og fullt mulig å behandle. <br><br> Ønsker du en gratis og uforpliktende 10–15 minutters samtale med:<br> <strong>Christian Bang<br>Kognitiv atferdsterapeut (NFKT-medlem)</strong> <br><br> Jeg forklarer hva skåren din betyr og hvilke steg som kan hjelpe deg videre. <br><br> <button class="bookBtn" style="padding:12px 18px;background:#2b4c7e;color:#fff;border:none;border-radius:6px;font-weight:bold;cursor:pointer;"> Book gratis samtale </button> `; } } // PDF function function pdf(){ const { jsPDF } = window.jspdf; const doc = new jsPDF(); let y = 20; let total = 0; let answers = []; const bookingURL = "https://smlillestrom.bestille.no/OnCust2/#!/booking?searchType=wizard&serviceId=2069&isCombined=0"; // 🔹 Hent svar for(let i=1;i<=7;i++){ const q = document.querySelectorAll(".qtext")[i-1].textContent; const c = document.querySelector("input[name='q"+i+"']:checked"); let value = c ? parseInt(c.value) : null; if(value !== null) total += value; answers.push({ q: q, a: value !== null ? value : "Ikke besvart" }); } // 🔹 HEADER doc.setFont("Helvetica", "bold"); doc.setFontSize(16); doc.text("PDSS-SR – resultat", 20, y); y += 12; // 🔹 SCORE doc.setFontSize(12); doc.text("Score: " + total + " / 28", 20, y); y += 10; doc.setFont("Helvetica", "normal"); // 🔹 FEEDBACK (med farger – stabil versjon) const feedbackEl = document.getElementById("pdssFeedback"); if(feedbackEl && feedbackEl.style.display !== "none"){ const styles = window.getComputedStyle(feedbackEl); function safeRgb(rgb){ if(!rgb || !rgb.includes("rgb")) return [240,240,240]; // fallback grå return rgb.match(/\d+/g).map(Number); } const bg = safeRgb(styles.backgroundColor); const txt = safeRgb(styles.color); let feedbackText = feedbackEl.innerText.trim(); const wrapped = doc.splitTextToSize(feedbackText, 160); const boxHeight = wrapped.length * 7 + 6; if(y + boxHeight > 280){ doc.addPage(); y = 20; } // 🔹 Farget boks doc.setFillColor(bg[0], bg[1], bg[2]); doc.roundedRect(14, y, 180, boxHeight, 3, 3, "F"); // 🔹 Tekst doc.setTextColor(txt[0], txt[1], txt[2]); let textY = y + 6; wrapped.forEach(function(t){ doc.text(t, 18, textY); textY += 7; }); y += boxHeight + 10; // reset doc.setTextColor(0,0,0); } // 🔹 SVAR for(let i=0;i<answers.length;i++){ const line = (i+1) + ". " + answers[i].q + " — " + answers[i].a; const wrapped = doc.splitTextToSize(line, 170); wrapped.forEach(function(t){ if(y > 270){ doc.addPage(); y = 20; } doc.text(t, 20, y); y += 7; }); y += 2; } // 🔹 KLIKBAR KNAPP (hele boksen) if(total >= 6){ if(y > 250){ doc.addPage(); y = 20; } const btnX = 20; const btnY = y; const btnW = 120; const btnH = 14; doc.setFillColor(43,76,126); doc.roundedRect(btnX, btnY, btnW, btnH, 3, 3, "F"); // 🔥 HELE flaten er klikkbar doc.link(btnX, btnY, btnW, btnH, { url: bookingURL }); doc.setTextColor(255,255,255); doc.text("Book gratis samtale", btnX + 5, btnY + 9); y += 20; } doc.save("pdss-resultat.pdf"); } })();

Hva betyr resultatet ditt?

Resultatet fra testen gir en indikasjon på hvor mye panikkrelaterte symptomer påvirker deg i hverdagen. Skåren brukes kun som en enkel screening og sier ikke alt om din situasjon, men kan gi en nyttig pekepinn.

Det viktigste er hvordan symptomene oppleves i praksis – for eksempel om de påvirker trygghet, frihet og hverdagsfungering.

Trenger du en vurdering av resultatet?

Hvis du er usikker på hva skåren betyr for deg, kan du få en kort og uforpliktende vurderingssamtale.

Samtalen brukes kun til å hjelpe deg forstå resultatet og avklare om videre oppfølging er relevant for deg.

📞 Book gratis 15 minutters vurderingssamtale

Eller ring: +47 917 26 373

Panikkangst: Hva er det og hvordan påvirker det deg?

Lær om panikkangst symptomer, panikkanfall og vanlige tegn på panikklidelse. Les hvordan panikkangst kan påvirke hverdagen og test graden av angst med en enkel selvvurdering. LES MER