Vår variant av mindfulness kognitiv terapi
Prøvesesjon i mindfulness kognitiv terapi
Vi starter all behandling med en grundig prøvesesjon på 90 minutter. Her kartlegger vi dine utfordringer, hvordan du reagerer på behandlingen og om denne terapiformen er riktig for deg.
Prøvesesjonen koster 390 kroner. Du står fritt til å avslutte etter denne timen, uten videre forpliktelser.
Book 90-min prøvebehandling - 390 kr
En kombinasjon av kognitiv terapi og mindfulness
Vår metode kombinerer kognitiv terapi med mindfulness for å jobbe både med tankemønstre, følelser og kroppslige reaksjoner. Dette gir en mer helhetlig tilnærming enn tradisjonell kognitiv atferdsterapi alene.
I tillegg til endring av tanker og handlinger, bruker vi også aksept som virkemiddel. Dette reduserer indre kamp og kan dempe påtrengende tanker, følelser og symptomer.
Rask psykisk helsehjelp – individuelt tilpasset
Terapien fungerer som rask psykisk helsehjelp og består av individuelle samtaler i tett dialog med terapeut. Sammen jobber vi med:
- angst og uro
- depressive plager
- stress og belastningsreaksjoner
- negativt selvbilde og indre kritikk
Mange opplever økt livsglede, mer energi og bedre emosjonell regulering allerede tidlig i forløpet.
Dokumenterte resultater
Kombinasjonen av mindfulness og kognitiv terapi har vist gode og raske resultater ved angst og depresjon . Metoden kan også være nyttig ved stress og langvarige belastninger.
Priser og terapipakker
Etter prøvesesjonen anbefales et terapiforløp tilpasset dine behov. Ved forløp på minimum fem timer kan du velge terapipakker med lavere effektiv timepris.
Se full oversikt over priser og pakker .
Bestill prøvesesjon eller gratis samtale
Kontakt meg for en 90 minutters prøvesesjon i mindfulness kognitiv terapi på knappen under.
Book en uforpliktende telefonsamtale, der vi svarer på spørsmålene dine og om hvordan vi kan hjelpe deg videre
Eller
Book 90-min prøvebehandling - 390 kr
📞 +47 917 26 373 | 💻 Book gratis samtale
