Forskjellige typer fobier
Av de vanligste fobiene i vestlige kulturer er spesifikk fobi, sosial fobi og agora fobi.
En kort definisjon på disse 3 er:
-
agorafobi, en frykt for offentlige steder hvor det er vanskelig å unnslippe
-
sosial fobi, stor frykt for situasjoner hvor personen kan bli evaluert eller bli satt i forlegenhet
-
spesifikk fobi, som frykt for hunder, slanger, edderkopper, fly, avstengte plasser, vann, eller bakterier. Frykt for dyr er vanligere blant kvinner, frykt for høyder er vanligere blant menn.
Spesifikke fobier
Spesifikk fobi, som frykt for hunder, slanger, edderkopper, fly, avstengte plasser, vann, eller bakterier. Frykt for dyr er vanligere blant kvinner, frykt for høyder er vanligere blant menn.
Vi kan dele spesifikke fobier inn i følgende:
- Dyrefobier, som katter, hunder, edderkopper, slanger, fugler
- Naturlige fobier, som høyder, skitt, mørke, vann
- situasjonelle fobier som broer, heiser, fly, lukkede plasser (klaustrofobi).
- Kroppsfobier, som blod og sprøyter, kvelning, oppkast osv.
Kjennetegn ved spesifikke fobier
Spesifikke fobier kjennetegnes av at de:
· Er selektive, automatiske, vedvarende og ute av proporsjoner
· Inkluderer tanker som leder til atferdsreaksjoner, uansett om trusselen er til stede eller ikke
· Kan være genetiske, neurologiske, eller erfaringsbasert
· Blir opprettholdt gjennom operant og klassisk betinging
Behandling av fobier
Dokumentert effektiv behandling av sosial fobi er kognitiv atferdsterapi og medikamentell behandling. For sosialfobi er det effektivt å bruke medikamentene MOAIer og SSRIer.
Ellers bruker man for fobier systematisk desensitivering (med eller uten avspenning), eksponeringsterapi (med eller uten avspenning), kognitiv restrukturering, trening av evner, gradvis eksponering, og anvendt spenning. For mer utførlig beskrivelse av behandling anbefaler jeg menyen under Terapi for angst og depresjon.
Prøv kognitiv terapi for angst og depresjon
