Konflikter i arbeidslivet
Psykososiale konflikter i arbeidslivet
Hva gjør jeg når jeg får vonde følelser i forholdet til en kollega eller overordnet?
Lær deg sammenhengen mellom tanker og følelser, og lær hvordan du kan bedre følelser om andre og deg selv ved å tolke annerledes.
Sammen med en kognitiv terapeut trener du deg til å:
- identifisere og sette ord på disse følelsene
- oppfylle behovene du mangler som utløste følelsene
- trene deg til å se hvem som eier problemet
- sette deg inn i den andre partens behov og om mulig oppfylle disse behovene
- bli bevisst på hvorfor det er viktig å tilgi når den andre velger feil
- planlegge strategier og øve på konfliktprosessen slik at du oppnår den forandringen du ønsker eller andre ønsker av deg
Du vil også trene deg til å få øye på underbevisste handlingsmønstre som ødelegger og skaper støy i kommunikasjonen med andre.
Antall veiledningsningstimer etter behov. Rimelig 90 minuttsprøvesesjon, ellers behovsprøvd pris.
Meg selv under press
De fleste av oss handler uten å tenke. Vi gjør ofte det vi er vant til. Når vi har lært oss redskapene vi trenger for å forstå oss selv og for å kommunisere med andre mennesker, trenger vi i en periode å ta bevisste valg hver gang vi handler for å forhindre at vi går tilbake til gamle underbevisste handliingsmønstre. Spesielt gjelder det i situasjoner hvor vi har handlingsmønstre som ødelegger for oss selv og andre. Dette kan være ødeleggende for samspillet mellom medarbeidere og ledere i arbeidslivet, og gi oss problemer i yrkelivet.
"Meg selv under press" er et praktisk seminar hvor vi øver på kommunikasjonsredskapene gitt i tidligere kurs.
Kurset bygger på "Meg selv som produktiv medarbeider" og "Meg selv i samspillet med de andre", men dette kurset fokuserer mer på praktiske gruppeprosesser. Vi blir nærgående i hverandres prosesser, men lærer også å sette grenser for å hindre overtramp av andre. Dette blir en praktisk arena hvor vi setter gruppene under press. Målsettingen er å trene på å ta bevisste valg i pressede situasjoner, for å hindre at vi tar valg som ikke er gode og rasjonelle. For mange kan dette føles ubehagelig, men det er nyttig fordi vi lærer oss å bruke kommunikasjonsverktøyene i realistiske situasjoner som gir oss en uvurderlig kompetanse i utfordrende situasjoner i yrkeslivet.
Kurset gis som et intensivt kurs på 15 klokketimer.
Meg selv som produktiv medarbeider
Meg selv som produktiv medarbeider
Å bli en ansvarlig og proaktiv medarbeider krever at vi finner roller og funksjoner i organisasjonen som utløser vår egen motivasjon og viljestyrke. Ved at jeg blir bevisst på hva som motiverer meg, vil jeg styrke min egen yrkesrolle. Jeg trenger å se min rolle for å bli motivert. Tradisjonelt sier vi at dette er et ledelsesansvar. Vi ønsker i dette kurset å fokusere på medarbeiderens del av ansvaret for å finne funksjonen og motivasjonen selv.
Sammen med en kognitiv terapeut utvikler du:
- Mer indre motivasjon og handlekraft
- Bedre evne til å gjennomføre det du tror på
- Større evne til å finne yrkesroller som inspirerer deg
- Bedre evne til å overvinne personlige og yrkesmessige utfordringer
- Større evne til å takle relasjoner
Antall veiledningsningstimer etter behov. 90 minuttsprøvesesjon til kroner 390, ellers behovsprøvd pris
