Navn:

Dato:

Her er 21 grupper med utsagn. Vennligst studer hver gruppe nøye. Plukk så ut det utsagn i hver gruppe som best beskriver hvordan du har hatt det siste uken, dagen i dag inkludert. Sett en ring rundt tallet utenfor det utsagnet du har plukket ut. Hvis flere av utsagnene i gruppen synes å passe like godt, setter du ring rundt hver av dem. Vær sikker på at du leser alle utsagn i hver gruppe før du velger.

Gruppe 1

0. Jeg føler meg ikke trist.

1. Jeg er lei meg eller føler meg trist

2. Jeg er lei meg eller trist hele tiden og jeg klarer ikke å komme med ut av denne tilstanden

3. Jeg føler meg så trist og ulykkelig at jeg ikke holder det ut.

Gruppe 2

0. Jeg føler meg ikke særlig pessimistisk eller motløs overfor framtiden.

1. Jeg føler meg motløs overfor framtiden.

2. Jeg føler at jeg ikke har noe å se fram til.

3. Jeg føler at framtiden er håpløs og at forholdene ikke kan bedre seg.

Gruppe 3

0. Jeg føler meg ikke som et mislykket menneske.

1. Jeg føler jeg har mislykkes mer enn andre mennesker.

2. Når jeg ser tilbake på livet ser jeg ikke annet enn mislykkethet.

3. Jeg føler at jeg har mislykkes fullstendig som menneske.

Gruppe 4

0. Jeg får like mye tilfredstillelse ut av ting som før.

1. Jeg nyter ikke ting på samme måte som før.

2. Jeg får ikke ordentlig tilfredstillelse ut av noe lenger.

3. Jeg er misfornøyd eller kjeder meg med alt.

Gruppe 5

0. Jeg føler meg ikke særlig skyldbetynget.

1. Jeg føler meg skyldbetinget en god del av tiden.

2. Jeg føler meg temmelig skyldbetinget mesteparten av tiden.

3. Jeg føler meg skyldbetinget hele tiden.

 Gruppe 6

0. Jeg har ikke følelsen av å bli straffet.

1. Jeg føler at jeg kan bli straffet.

2. Jeg forventer å bli straffet

3. Jeg føler at jeg blir straffet.

Gruppe 7

0. Jeg føler meg ikke skuffet over meg selv.

1. Jeg er skuffet over meg selv.

2. Jeg avskyr meg selv.

3. Jeg hater meg selv.

Gruppe 8

0. Jeg føler ikke at jeg er noe dårligere enn andre.

1. Jeg kritiserer meg selv for mine svakheter eller feilgrep.

2. Jeg bebreider meg selv hele tiden for mine feil eller mangler.

3. Jeg gir meg selv skylden for alt galt som skjer.

 Gruppe 9

0. Jeg har ikke tanker om å ta livet av meg.

1. Jeg har tanker om å ta livet av meg, men jeg vil ikke gjennomføre det.

2. Jeg ønsker å ta livet mitt.

3. Jeg ville ta livet mitt om jeg fikk sjansen til det.

Gruppe 10

0. Jeg gråter ikke mer enn vanlig.

1. Jeg gråter mer nå enn jeg gjorde før.

2. Jeg gråter hele tiden nå.

3. Jeg pleide å kunne gråte, men nå kan jeg ikke gråte om jeg gjerne vil.

Gruppe 11

0. Jeg er ikke mer irritert nå enn ellers.

1. Jeg blir lettere misfornøyd eller irritert enn før.

2. Jeg føler meg irritert hele tiden.

3. Jeg blir ikke irritert i det hele tatt over de tingene som pleide å irritere meg.

Gruppe 12

0. Jeg har ikke mistet interessen for andre mennesker.

1. Jeg er mindre interessert i andre mennesker enn jeg pleide å være.

2. Jeg har mistet mesteparten av interessen for andre mennesker.

3. Jeg har mistet all interesse for andre mennesker.

Gruppe 13

0. Jeg tar avgjørelser omtrent like lett som jeg alltid har gjort.

1. Jeg forsøker å utsette avgjørelser mer enn tidligere.

2. Jeg har større vanskeligheter med å ta avgjørelser enn tidligere.

3. Jeg kan ikke ta avgjørelser lenger

Gruppe 14.

0. Jeg føler ikke at jeg ser dårligere ut enn vanlig

1. Jeg er bekymret over at jeg ser gammel og lite tiltrekkende ut.

2. Jeg føler at mitt utseende er forandret på en måte som gjør at jeg er lite tiltrekkende.

3. Jeg synes at jeg ser stygg ut

Gruppe 15

0. Jeg kan arbeide like bra som før.

1. Jeg trenger mer energi for å få satt igang med noe.

2. Jeg må tvinge meg selv for å få satt i gang med noe.

3. Jeg greier ikke lenger å arbeide.

Gruppe 16

0. Jeg sover like godt som vanlig

1. Jeg sover ikke så godt som jeg pleide.

2. Jeg våkner 1-2 timer tidligere enn vanlig og opplever det vanskelig å sovne igjen.

3. Jeg våkner opp flere timer tidligere enn vanlig og greier ikke å sovne igjen.

Gruppe 17

0. Jeg er ikke mer trøtt enn vanlig.

1. Jeg blir fortere trøtt enn vanlig.

2. Nesten alt gjør meg trøtt.

3. Jeg er for trøtt til å gjøre noe.

Gruppe 18

0. Matlysten min er ikke dårligere enn vanlig.

1. Matlysten min er ikke så god som vanlig.

2. Matlysten min er mye dårligere nå.

3. Jeg har ingen matlyst lenger.

Gruppe 19

0. Jeg har gått lite eller ingenting ned i vekt i det siste

1. Jeg har gått ned mer enn 2 kg.

2. Jeg har gått ned mer enn 4 kg.

3. Jeg har gått ned mer enn 6 kg.

Jeg går med hensikt inn for å gå ned i vekt ved å spise mindre

Ja                 Nei      (sett ring)

Gruppe 20

0. Jeg er ikke mer bekymret for helsa enn vanlig.

1. Jeg er bekymret over fysiske problemer, som smerter og plager, eller urolig mage eller forstoppelse.

2. Jeg er svært bekymret over fysiske problemer og det er vanskelig å tenke på noe annet.

3. Jeg er så bekymret over fysiske problemer at jeg ikke kan tenke på noe annet.

Gruppe 21

0. Jeg har ikke merket noen forandring i min seksuelle interesse i det siste

1. Jeg er litt mindre seksuelt interessert enn vanlig.

2. Jeg er mye mindre seksuelt interessert nå.

3. Jeg har mistet helt interessen for det seksuelle. ¨

Samlet skåre:

Neste


Del denne siden:
Del p Facebook Del p Twitter Del p LinkedIn Del p Google+
Personvern

Innhold © Global University. Webdesign ©2016-18 Web Norge

Kontakt oss for 90 minutts gratis kognitiv terapi
Prøv oss på skype eller kom til terapikontorene på Lillestrøm eller Neskollen i Akershus. Fyll ut skjemaet og klikk send! Du kan også ringe eller sende SMS på telefon nr +47 917 26 373. Pårørende kan ikke be om time på vegne av andre, med mindre det gjelder barn under 16 år.
Skriv inn ditt navn
Skriv inn ditt telefonnummer
Skriv inn din e-postadresse
Skriv en melding

Personvernerklæring

Denne erklæringen gjelder for Global University med tilhørende nettsider.

Hva er informasjonskapsler (“cookies”) og lokal lagring av data?

Når du besøker nettsidene våre lagres det ulike typer data lokalt på din enhet via nettleseren din. Dataene kan for eksempel inneholde brukerinnstillinger, informasjon om hvordan du har surfet på våre nettsider, hvilken nettleser du bruker, hvilke annonser du har blitt vist. Slike “lokalt lagrede data” kan brukes til å tilpasse innhold og funksjoner på tjenestene til deg, og dermed bidra til å gjøre ditt besøk bedre tilrettelagt og mer meningsfullt for deg. Informasjonskapsler inneholder ikke direkte identifiserbare data om deg (slik som navn, adresse, telefonnummer og liknende), men informasjon om nettleseren din og aktivitet som har funnet sted gjennom denne.

Hva bruker vi informasjonskapsler og lokalt lagret data til?

Vi bruker lokal lagring av data for å:

  • Levere og tilpasse tjenestene våre til enheten og nettleseren du bruker
  • Gi deg relevant og tilpasset innhold
  • Måle og analysere trafikken på nettsidene